lunes, 2 de marzo de 2015

Exfoliarse cada semana

No hay nada que me guste más, que tener un ratito para mi y dedicarlo a hacerme cuidados naturales. Un básico que hago una vez a la semana, o dos, es exfoliarme la cara con aceite de oliva (de primera prensada en frío) y sal fina (a poder ser del himalaya o de mar).
La gente se cree que exfoliarse es eliminar las primeras capas de la piel muerta, y se frotan con fuerza hasta quedar como tomates.. y no, no es así.
Cuando nos exfoliamos, lo que hemos de hacer es eliminar la piel que sobra, así que no hemos de frotar mucho rato ni muy fuerte... más bien sería como hacer un suave masaje con las yemas de  los dedos.



Para hacerte este exfoliante necesitarás:
-aceite de oliva de primera prensada en frío (o cualquier aceite vegetal que tengas en casa)
-sal fina (mientras más natural, mejor)
-un cuenco
-un palito de madera para mezclar bien

Preparamos la mezcla y nos añadimos un poco en la cara, vamos masajeando con pequeñas caricias cortitas con las yemas de los dedos, y retiramos con agua.

¡Y no os olvidéis de hacerlo una vez a la semana!

viernes, 27 de febrero de 2015

Detallitos de boda


Hace ya algún tiempo, recibí mi primer encargo para una boda! Y como no podía ser de otra forma, fue a través de Fueron Felices.
Se trataba de una boda íntima, y los novios querían una pequeña tirada de bálsamos labiales totalmente naturales y con diferentes olores. Así que hice unos cuentos de lavanda, otros de naranja y unos cuantos de menta y limón.

Según me dijo, a los novios y a los invitados les gustaron mucho los bálsamos.. ¡Que ilusión!
Gracias por confiar en mi Laura.

miércoles, 25 de febrero de 2015

Agua con limón


Supongo que ya debéis haber oído alguna vez lo bueno que es beber agua natural o templada con limón por la mañana, en ayunas.
Así que me propuse un reto: cada mañana tomar mi vaso de agua con limón, y la verdad es que aunque aún no he notado milagros ni nada parecido... se ha convertido en una rutina para mi.
Me levanto, y lo primero que hago es llenar un baso de agua, y exprimir medio limón. Lo que si es verdad, es que depende del día me tomo el agua natural o templada, según como me levante.
Sobretodo ten en cuenta que el agua no puede estar caliente porque la vitamina C es muy volátil y se perdería por el camino, antes de llegar a tu cuerpo.


 Beneficios de beber agua con limón por la mañana:

-Hidratación: como sabemos es muy importante beber agua de buena calidad
-Combate el estreñimiento, gracias a su contenido en fibra
-Gracias a que el limón es antibacteriano ayuda a prevenir las infecciones urinarias
y combate el mal aliento
-Refuerza el sistema inmunitario
-Equilibra el PH, ya que el limón es alcalino (aunque su sabor sea ácido)
-Ayuda a que tu piel luzca mejor, porque actúa desde dentro
-Depura, y eso ayudará a nuestro hígado y riñones.



lunes, 23 de febrero de 2015

Tupper Beauty en Utopia, Sitges


Hace poco hice un tupper beauty en Sitges en un precioso hotelito llamado Utopia Beach House.
La verdad es que nos lo pasamos pipa! Además nos dejaron una gran sala solo para nosotras! ;)
A finales de marzo haré otro (aún estamos concretando el día), si te interesa escríbeme a gretelain@gmail.com.
La verdad es que era un grupo que no se conocía entre ellas, y al minuto uno ya hubo felling. Hicimos un desmaquillante, un exfoliante y una mascarilla con arcillas, y para acabar preparamos unos bálsamos labiales.
¡Gracias chicas!

viernes, 20 de febrero de 2015

Batidos verdes I: Menos es más


Supongo que todo el mundo ha oído hablar de los batiros verdes! Según cuentan por ahí son la boooomba, y os he de decir que ¡ES VERDAD!.
Yo me he acostumbrado a, casi cada mañana, prepararme un batido (que no zumo) de un litro, y me lo bebo a media mañana y a media tarde.
Si os parece, haré una serie de post contando los beneficios, trucos y recetas de los batidos verdes, porque realmente creo que son un gran invento y que mejoran mucho nuestra salud y vitalidad.
El tema de hoy es...

MENOS ES MÁS

Mucha gente, y yo la primera, al empezar con los batidos piensa que mientras más frutas y hortalizas eche pues mejor, y eso no es así. De hecho, yo ahora me los hago de una sola fruta y un tipo de hoja verde ¿Porqué?
Pues porque hay frutas ácidas, semiácidas, neutras y dulces. Y para digerirlas, el estómago necesita unos jugos gástricos diferentes, y claro si tomamos a la vez una fruta ácida con una dulce, el estomago produce dos jugos gástricos diferentes entre si, que se neutralizan y claro, eso ralentiza mucho su digestión y por tanto la fruta empieza a fermentar...
Así pues el truco es sobretodo no mezclar frutas, y si lo haces que sean dos neutras.
Y en cuanto a las hortalizas yo ahora solo pongo un tipo, porque sino al final me daba la sensación que siempre sabían a lo mismo.... ahora solo pongo espinacas, o hierbabuena, o perejil, o acelgas....



Y dicho esto os dejo con una receta de un zumo que está muy rico de perejil y manzana.

Ingredientes:
-un gran manojo de perejil*
-2 manzanas
-una cucharada de café de canela
-agua al gusto (a mi me gustan bastante líquidos)

*Según tus gustos, y sobretodo si estás empezando en esto de los batidos, puedes poner poca cantidad de hoja verde, pero con el tiempo lo interesante sería que como mínimo la mitad del zumo fuera de hoja verde y la otra mitad de fruta.

Preparación:
Lo añades todo en la batidora, y a batir. Mientras más rato esté batiéndose pues mejor quedará de textura, porque por ejemplo a mi me resulta bastante incómodo irme encontrando algún trocito de hoja verde o de fruta mientras bebo.

Y como diríamos en mi tierra: ¡Bon profit!


*Si os interesa el tema de los batidos verdes os recomiendo un libro que se llama La revolución verde, de Victoria Boutenko; y el documental Gordo, enfermo y casi muerto (aquí os dejo el link con subtítulos en español).

miércoles, 18 de febrero de 2015

SNEGO, piezas de madera: diseño eco

 No hay nada que me guste más que encontrar una marca o producto que sea original. Me gusta que tenga un diseño cuidado (tanto el producto en si como su imagen corporativa) y que sea lo más eco posible. Por eso cuando he conocido /SNEGO me ha encantaaaaado!!!
/SNEGO es un juego fácil, simple y eco. Son piezas de madera con las que puedes jugar de mil maneras (solo depende de tu imaginación, y por suerte los niños tienen mucha!). Puedes apilarlas y construir, puedes jugar al tres en ralla con piezas de dos colores, o puedes inventar ciudades trgloditas...
Pero lo que más me ha gustado, a parte de todo esto, es que las piezas de madera están teñidas de forma natural!!! Si si, con cúrcuma, vino, arándanos, remolacha.... ¿No es genial?
Sabía que se podían teñir las telas o lanas con remolachas o té, pero no había pensado en la madera!! (y eso que mi marido es carpintero)... .
Así, que por todo esto....
!!Un urra por SNEGO y por el buen diseño!!


Aquí os dejo el link a un vídeo del proceso

lunes, 16 de febrero de 2015

DIY: Desodorante en polvo de salvia

Hoy os voy a enseñar a hacer un desodorante en polvo. Se que puede parecer un poco extraño o incómodo de aplicar, pero como todo en la vida... es acostumbrarse! ;)

Necesitarás:
-1 botecito que no sea de metal con tapón
-salvia
-caolín (que es arcilla blanca)
-bicarbonato
-AE de árbol de té (opcional)
-un bol para hacer la mezcla
-un colador
-una cucharada de madera, o un palo...o una cuchara de plástico para mezclar (que no sea de metal)

¿Porque estos ingredientes?
bicarbonato: es un gran abosrbedor de olores gracias a su efecto contra las bacterias
caolín: destaca por sus beneficios absorbentes, atrayendo la humedad
salvia: funciona contra los olores y los problemas de sudoración
ae de árbol de té: es antivírico, antibacteriano...

Como cada envase será diferente, no os puedo decir las medidas exactas. Pero pongamos que sería la mitad del envase de salvia. Y de la otra mitad que nos queda, 1/3 de bicarbonato y el resto de caolín.

Para hacerlo, primero tienes que batir la salvia. Y una vez batida, has de pasarla por un colador con la ayuda de una cucharita y con muuuucha paciencia. Cuando ya tienes el polvo de salvia lo pones en el bol. Entonces añades el caolín (sobretodo el caolín no puede estar en contacto con el metal porque pierde sus propiedades!!), el bicarbonato y si tienes, 5 gotas de aceite esencial de árbol de té. Mezclas bien (con algo que no sea de metal), y con la ayuda de un embudo o con mucho cuidado llenas tu botecito y ya tienes tu desodorante en polvo.

¡Ya me contaréis que tal!

viernes, 13 de febrero de 2015

Taller de caramelos

Hace muuuuuucho tiempo, y gracias a un sorteo que hizo Ana, del blog Organicus (que os recomiendo muy mucho), pude asistir by the face a un taller de caramelos artesanales que se hizo en La Patente.
La verdad es que nunca me había llamado especialmente la atención el hecho de hacer caramelos, pero los que me conocéis ya sabéis que yo por un taller ma-to! Así que me hizo mucho ilu ser la afortunada y poder ir.


El taller lo hizo una chica que trabajaba en Papabubble, y la verdad es que lo encontré interesantísimo. Naturalmente en el taller hicimos caramelos muy sofisticados (de diferentes colores, formas...) pero también nos enseñaron cómo hacer caramelos de los de toda la vida.
No me acuerdo mucho del proceso, pero se que era un poco complicado, me refiero a que tenías que estar atento a la temperatura y a trabajar el caramelo lo más rápido posible para que no se enfriara y se pusiera duro.

La verdad es que fue una tarde muy entretenida. Y os he de decir que me encantó La Patente! Un local que está en Villarroel dónde hacen muchos talleres relacionados con la cocina.